![Rogério Machado Blog – Noticias, informações, politica e saúde Roger's Academia - Melhores exercícios e treino para bíceps gigantes - Rogério Machado Blog - Noticias, informações, politica e saúde Rogério Machado Blog – Noticias, informações, politica e saúde Roger's Academia - Melhores exercícios e treino para bíceps gigantes - Rogério Machado Blog - Noticias, informações, politica e saúde](https://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2017/09/rosca-w.jpg)
Rogério Machado Blog – Noticias, informações, politica e saúde Roger's Academia - Melhores exercícios e treino para bíceps gigantes - Rogério Machado Blog - Noticias, informações, politica e saúde
![Exercício: Bí03_ROSCA SCOTT com Pesos Livres (na barra reta, na barra “W“, na barra “H“ e com halteres) e ROSCA SCOTT na MÁQUINA_Descrição Técnica: Exercício: Bí03_ROSCA SCOTT com Pesos Livres (na barra reta, na barra “W“, na barra “H“ e com halteres) e ROSCA SCOTT na MÁQUINA_Descrição Técnica:](https://static.wixstatic.com/media/52de9e_62d55cfa763e4249aecdc2c8c19bf8f8.jpg/v1/fill/w_511,h_346,al_c,lg_1,q_80/52de9e_62d55cfa763e4249aecdc2c8c19bf8f8.jpg)
Exercício: Bí03_ROSCA SCOTT com Pesos Livres (na barra reta, na barra “W“, na barra “H“ e com halteres) e ROSCA SCOTT na MÁQUINA_Descrição Técnica:
![Rosca Direta Com Barra - É Melhor Usar a Pegada Aberta ou a Pegada Fechada? | Personal Marcelo Gomes Rosca Direta Com Barra - É Melhor Usar a Pegada Aberta ou a Pegada Fechada? | Personal Marcelo Gomes](https://marcelogomespersonal.com/wp-content/uploads/2018/11/rosca-direta-pegada-aberta-e-pegada-fechada.jpg)