Ewa Chodakowska - CORE TRENING!! Mocny brzuch i stabilizacja tułowia !! Zestaw obowiązkowy <3 Wracaj do niego czesto!! Każde ćwiczenie wykonaj 10-15 razy na każda stronę.. Całość powtórz x 3!!! P.S sesja
Ewa Chodakowska - WYZWANIE - PŁASKI BRZUCH ❤️ PLAN TRENINGOWY NA TYDZIEŃ - dla wszyskich.. nawet tych osób, które nie maja płyt 😬😬 UDOSTĘPNIJ zanim zginie wśród innych postów❤️ Pamiętaj, ze trening
Ewa Chodakowska - Na zamowienie ;) Zgrabne nogi i krągłe pośladki :) + brzuch.. Bez obciążania kolan <3 1. Podkręcamy temperaturę plankiem!! Podpór na przedramionach 3 x 20 sek Jeśli ta pozycja
Ewa Chodakowska - Uwaga!!! TOP 4 na jutro :) BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Przyda sie ? :) Śmiało udostępnij i zbieraj zestawy treningowe ;) Jutro SECRET !! Po zakończeniu
![TRENING NA PŁASKI BRZUCH - 10 MINUT / PROSTE ĆWICZENIA - YouTube | Fitness body, Workout, Health fitness TRENING NA PŁASKI BRZUCH - 10 MINUT / PROSTE ĆWICZENIA - YouTube | Fitness body, Workout, Health fitness](https://i.pinimg.com/474x/a1/c1/30/a1c130541dce457ba1b7b284b1c9af4c.jpg)